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R8年度 運動教室 『イマからココからげんき教室』
最終更新日：2026年05月08日
自分の身体の状態を知り、
今よりも少しでも！からだを動かしてみませんか？
【 対 象 】町内在住の20～74歳の人
【 定 員 】20人程度 ※応募多数の場合は抽選となります
【 場 所 】にこにこ甘楽
【 参加費 】無料
【 時 間 】午前９時４５分～１１時
【 講 師 】健康運動指導士 今井 美子 先生
【 内 容 】体組成計測定、有酸素運動、筋トレ、バランス運動、ウォーキングなど
【 持ち物 】タオル、飲み物、筆記用具など
運動できる服装、運動靴でお越しください
【 日 程 】
| 日にち | 内 容 |
| 6月5日(金) | 『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』 ～アクティブガイドについて(厚生労働省)～ |
| 7月3日(金) | 『有酸素運動 ー ウォーキング』 ～姿勢を正して美しく歩こう～ |
| 8月7日(金) | 『筋力トレーニング ー 椅子を使って』 ～生活の中に筋トレを取り入れよう～ |
| 9月4日(金) | 『バランスの運動』 ～転ばない体づくり～ |
| 10月2日(金) | 『野外ウォーキング』 ～自然を感じて楽しく歩きましょう～ |
| 11月6日(金) | 『野外ウォーキング』 ～秋を感じて散策しましょう～ |
| 12月4日(金) | 『ラジオ体操・みんなの体操』 ～正しく楽しくラジオ体操～ |
| 1月8日(金) | 『マルチコンポーネント運動１』 ～有酸素運動と筋トレを組み合わせての運動～ |
| 2月5日(金) | 『マルチコンポーネント運動２』 ～有酸素運動と筋トレを組み合わせての運動～ |
| 3月5日(金) | 『マルチコンポーネント運動３』 ～バランス運動やリズム体操を組み合わせての運動～ |
【 申込み方法 】
電話：0274−67−5159 保健係、にこにこ甘楽内
平日8：30～17：00（水曜のみ19：00まで）
電子申請：こちらから申請できます（24時間可）
申込みは5月18日（月）まで
※定員に空きがあれば途中からの参加も可能です
健康課保健係までお問い合わせください
このページへのお問い合わせ
健康課 保健係
住所：〒370-2213 群馬県甘楽郡甘楽町大字白倉1395-1
電話：0274-67-5159
ファクス：0274-67-7066
